Терапевтическая группа

"ГЕРОИНЯ"

только для женщин

В каждой из нас живет героиня с невероятной внутренней силой...

Я приглашаю Вас познакомиться с ней.

Начало работы следующей группы: Сентябрь 2023 года

Почему групповая работа настолько эффективна?

1 . Выход на новый уровень.

Большая часть трудностей, с которыми люди обращаются к психологам, связаны со взаимодействиями с окружающими. Это могут быть проблемы с самооценкой, отсутствие уверенности в себе и своих силах, вопросы лидерства и подчинения – все эти запросы подразумевают коммуникацию с другими людьми. Соответственно, при взаимодействии с другими людьми в группе , особенно эффективно прорабатываются все эти темы.

2. Моделирование реальности.

Группа - это "маленькая жизнь". Выполняя упражнения и взаимодействуя в группе, человек так или иначе отыгрывает в миниатюре свое привычное поведение, которое свойственно ему в жизни Всегда можно исследовать его непосредственно. В индивидуальной терапии с моделировать такие ситуации крайне сложно. Например как понять где заканчиваются границы моей личности и начинается другой человек? Как я веду себя в конфликте? Умею ли я просить о помощи и получать ее?
Вы может прямо в группе пробовать новые способы поведения и изучать реакцию на них. При этом, все общение происходит в безопасной терапевтической среде, что способствует вырабатывание новых навыков коммуникации.

3 . Ценный образ себя

Группа помогает заметить то, чего вы о себе не знаете, но что при этом прекрасно видят окружающие. Через обратную связь можно узнать о себе больше. Замечая реакции и отношение людей в группе , можно существенно продвинуться в понимании себя настоящего. Вполне может быть, что какие-то наши убеждения относительно себя не имеют ничего общего с реальностью.
Представление человека о себе не всегда сочетаются с его реальным образом. На группе можно выяснить, как именно вас воспринимают окружающие. Благодаря этому присвоить себе свою силу и сформировать новый уверенный и ценной образ своей личной .

4. Обмен опытом и поддержка.

Очень важная часть. Если участник группы рассказывает о волнующей ситуации или переживании, другие участники оказывают ему поддержку и дают место в пространстве тем эмоциям, которые проживает человек. Порой достаточно услышать слова из уст человека, который переживает то же, что и вы, чтобы в голове что-то щелкнуло и вы увидели все в другом свете.
Из своей практики могу сказать, что моменты прозрения у моих клиентов обычно возникали не из-за моих слов, а из-за слов кого-то из участников группы.
Кроме того, принятие и понимание от большого количества людей - это огромный ресурс и сильнейшая поддержка, которая практически не достижима в индивидуальной работе. Также участники дают обратную связь и делятся своим жизненным опытом.
Благодаря группе человек понимает что он не один такой, что другие тоже сталкиваются с похожими трудностями и преодолевают их. Вот они, сидят живые. Значит, это не смертельно.

5. Доступность.

Групповая терапия, как правило, более доступна, чем индивидуальные встречи. А многочисленные исследования показывают, что она по эффективности не только не уступает индивидуальной, но и в чем то превышает ее. Конечно, я как специалист уверена, что наилучших результатов можно достичь, комбинируя индивидуальные и групповые сеансы. Но если вы не готовы вкладывать и в то и другое одновременно, группа будет отличным решением.

Семейно-системный и групповой психолог, гештальт-терапевт и преподаватель. Автор книги «Выход из темного лабиринта чужих сценариев к счастью»

ЕЛЕНА НАУМОВА

Дипломы:

- Международной академия гештальт
- Московского Института Гештальт-Терапии и Консультирования
- Международного Эриксонского Университета коучинга
и д.р. обучения и повышения квалификации